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Klettern und Bouldern

Was? Klettern und Bouldern
Wo? Kletterhalle The Rock oder Boulderhalle Durlach
Kosten? Kostenfrei als Freizeittreff oder auf Anfrage auch mit Unterricht. Preise hierfür siehe unten
Wer? Erwachsene ab 20 Jahren, sportlich grundfitness ist vorhanden
Schwierigkeitsgrad? Bouldern: Leicht bis Mittel, Top Rope: Schwierigkeitsgrad 4-7, Vorstieg: SchwGr. 4-6
Weitere Informationen? Facebook Gruppe BB Sports
Termine? Uhrzeit und Datum stehen auf der Terminseite
Alle Outdoor Termine finden nur bei trockenem Wetter statt!

Bouldern, Klettern am Seil (Toprope) und Klettern im Vorstieg

  • Sichern im Toprope (Seil hängt bereits) mit Smart Sicherrungsgerät
  • Sichern im Vorstieg (Seil muss selbst eingehangen werden) mit Smart Sicherrungsgerät
  • Grundlagen der Klettertechnik – ökonomisches, kraftsparendes Klettern
  • Erweiterte Bouldertechniken (Hooken, Körperhaltung, Anatomie und Statik des menschlichen Körpers), Training der Beinarbeit, Koordinationsübungen
  • Krafttraining für Kletterer
  • Dehntechniken für Kletterer

 

Preise

  • Einzelunterricht: 25€ / 45 Min
  • Gruppen auf Anfrage. Max. 12 Teilnehmer

Hintergrund und Erfahrungen

  • 3 Jahre Klettererfahrung im Bouldern, Toprope, Vorstieg und Felsen
  • 1 Jahr als DAV Jugendleiter
  • Trainer in diversen anderen Sportarten (siehe Sportprofil)